Chất xơ hòa tan: Giải pháp tự nhiên cho hệ tiêu hóa
surgicalsolutofmiamillc.it
Chất xơ hòa tan có trong yến mạch, lúa mạch, táo, lê và đậu. Chúng giúp hấp thu nước, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn có lợi trong…
surgicalsolutofmiamillc.it
Probiotic tự nhiên: Bí quyết giữ đường ruột khỏe mạnh
Probiotic là vi khuẩn có lợi giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa và hấp thu dưỡng chất. Các thực phẩm như sữa chua, kefir,…
Lựa chọn thực phẩm dễ tiêu hóa để bảo vệ dạ dày
Thực phẩm dễ tiêu hóa giúp giảm gánh nặng cho dạ dày và hỗ trợ hấp thu dưỡng chất. Ví dụ, cơm mềm, khoai hấp, rau nấu chín và thịt…